Опасность личностного и профессионального выгорания на примере актера Михаила Ефремова.
С Вами Александр Петрищев, эксперт по влиянию и личностному росту.
Это очень важная статья, на трагическом примере актера Михаила Ефремова, я хочу обратиться ко всем людям и показать возможность преодоления внутреннего кризиса. Именно душевный кризис, перманентная депрессия, вытекающая из личностного выгорания, стала причиной смерти человека, невинно пострадавшего в смертельном ДТП.
Я не собираюсь здесь осуждать или защищать Ефремова, преступление очевидно, но мне важно спасти сотни тысяч, миллионы людей, о которых не пишут, но они убивают себя и калечат жизни других из-за личностного и профессионального выгорания. Кстати, важно понимать, что подобные преступления совершаются ежедневно, многое не поддается огласки, что-то покрывают, а кто-то расплачивается по полной программе, а может даже избыточно.
К сожалению, сейчас крайне недооценены истинные последствия этого ужасного состояния, как выгорание, никто не берет в подсчет сотни тысяч людей, заканчивающие жизнь самоубийством, миллионы пострадавших от домашнего насилия, сотни миллионов заболевающих от разных болезней из-за разрушаемой иммунной системы из-за неумения диагностировать и обрабатывать стресс, выгорания, депрессии, суицидные настрои или подсознательные стимулы на совершения преступлений. Я очень надеюсь, что общество осознает, что с этим нужно бороться более активно, чем с COVID и т.п., ведь их последствия опаснее и более заразные.
По моим скромным наблюдениям личностное выгорание актера Михаила Ефремова началось, к сожалению, очень давно. Даже его друг и актер Охлобыстин это подтверждает. Алкоголь сопровождали актера более 20 лет, о чем неоднократно писали и различные СМИ, и говорили его друзья, о его эпатажных выходках известно много. Очень жаль, что столь яркий актер из-за незнания технологии и неумения справиться с личностным выгоранием
Почему так происходит, что у человека, у которого удовлетворены все базовые (и, казалось бы, не только базовые) потребности, есть огромные связи, деньги, начинается настолько сильный душевный диссонанс, что это внутренние противоречие пытается затушить неуемный употреблением алкоголя и наркотиков?
Все зависит от следующих факторов:
- Осознание, принятие и выбор своего смысла жизни, своей жизненной цели, предназначения, именно это понимание дает мощную внутреннюю веру, силу и эмоциональный подъем даже в самых сложных ситуациях. Ярчайший пример – это история Виктора Франкла, о которой вы все и так прекрасно знаете. Он перенес все ужасы и тяготы концлагерей, потеряв там всех родственников, причем он мог избежать этой участи, уехав в США по открытой визе, но выбрал остаться, продемонстрировав свою теорию на практике. Он спас тысячи людей от суицидов, дав энергию жить, наделяя все смыслом.
- Ценности: слабые неустойчивые моральные ценности приводят к аморфному поведению и быстрому прогибанию под воздействием окружающих, а чем больше у человека власти, денег, связей, тем больше в его окружении появляются серых кардиналов-лидеров, которые играют свою игру, навязывая определенное восприятие ситуации, потакая и поддерживая в слабостях.
- Окружение: неумение распознавать личностно (духовно) слабое или, наоборот, сильное окружение всегда приводит (при выборе «слабого» окружения) к ассимилированию под свое окружение. Окружайте себя правильными людьми! Вдохновляющими, позитивными, искренними, благородными, душевно развитыми.
- Развитие эмоционального интеллекта.
Вот почему важно развивать равновесно эмоциональный интеллект, внутреннюю гармонию, понимания своих чувств и эмоций, все это является источником перманентной диагностики и своего окружения, и своего состояния. Почему равновесное развитие эмоционального интеллекта крайне важно? Потому что избыточно чувствительное восприятие происходящего, которое всегда присуще людям (и невротикам) с развитым эмоциональным интеллектом, но без умения прорабатывать свои внутренние переживания, приводят к внутреннему выгоранию. Эмоции зашкаливают, а как с ними справится не понятно. Единственная доступная возможность – это выпивка, наркотики, азартные игры, все, что может на время отвлечь от внутренней пустоты и безысходности.
- Постоянная работа со своей психикой для вычищения мусора, накапливаемого ежедневно из обрывков негативностей (страхов, злости, вины + мысли и т.д.), прорабатывать свое прошлое, которое довлеет над каждой личностью.
- Умение психологически восстанавливаться.
Любая работа, связанная с большим количеством напряжения для психики, общения, стрессов, перелетов, погружения в разные эмоции за счет ролей – все это серьезные причины появления профессионального выгорания, о котором я часто рассказываю на своих тренингах.
Вот почему нужно постоянно заниматься личностным ростом, отслеживать, следить за ключевыми показателями выгорания, чтобы не вляпаться в депрессию. Помните, что многие из вас пытаются уйти от внутреннего негатива и напряжения через наркотики, алкоголь и другие зависимости, тем самым, вы лишь накапливаете непроработанные негативности, берете энергокредит, который придется с лихвой отдавать чуть позже.
PS
Самое страшное, что те, кого общество должно называть интеллигенцией и законодателем моральных основ, являются разрушителями нравственности и общечеловеческих ценностей. Они всем своим поведением показывают и внушают неокрепшему подрастающему поколению презрение к морали, закону, человечности, демонстрируя лишь всемогущество денег, за которые легко снимаются даже убийства. Есть тысячи других ярких примеров, о которых молчат. Это относится к большинству политиков, актеров и других медийных личностей.
С Вами был Александр Петрищев, берегите себя и вносите свой маленький вклад в формирование счастливого будущего человечества.