Самооценка
Самооценка

Самооценка – это отношение человека к самому себе. Самооценка влияет на отношение с другими людьми, на отношение человека к своим успехам и поражениям и в конечном итоге уровень самооценки оказывает влияние на успешность человека во всех сферах жизни.

Причины низкой самооценки
1. Негативно настроенное окружение, которое подрывает веру человека в самого себя, говоря, что у него ничего не получится.
2. Когда-то в прошлом человек столкнулся с тем, что его внешность, способности и т.д. подвергались насмешкам, сам он недооценивался.
3. Человек склонен переоценивать собственные поражения и какую-то конкретную неудачу воспринимает как неудачу всей жизни. Важно понимать, что неудачи неизбежны на пути к успеху.
4. Сравнение себя с другими людьми. Очень часто человек сравнивает своим слабые стороны с достоинствами других людей и поэтому проигрывает на их фоне. Очень важно понимать, что каждый человек уникален и видеть в себе не только недостатки, но и достоинства.
5. Человек ставит перед собой цель и устанавливает для себя слишком короткий срок для ее реализации. Это приводит к тому, что цель не достигается, у человека снижается самооценка, и он отказывается от дальнейших шагов. Важно осознание того, что нет нереальных целей, есть нереальные даты.

Что способствует повышению самооценки
1. Зеркало
Глядя на свое отражение в зеркале говорить себе позитивные слова, например: «Я верю в тебя», «ты успешный человек» и т.д.
2. Дневник побед
Завести тетрадь, в которую будут записываться все успехи. Вести ее каждый день и записывать даже своим маленькие победы.
3. Представлять себя таким, каким вы хотите быть
Создать новый образ себя, желательно как можно более конкретный (как вы одеваетесь, как ведете себя в тех или иных ситуациях и т.д.) Представлять себе этот образ как минимум один раз вдень на протяжении длительного времени, пока этот образ не перейдет в подсознание.
4. Самореклама – это маленький текст, в котором человек характеризуется только с лучшей стороны. Самореклама эффективна со способом «зеркало».
Как пример: « Я успешный бизнесмен. Мой бизнес успешно развивается в 25 странах мира. Я верю в себя, у меня высокая самооценка. Я способен достичь любых целей. И т.д.»
Желательно произносить перед зеркалом

Другие статьи
Каузальная атрибуция
27.06.2022

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – объяснение человеком причин, мотивов, целей и намерений других людей.

Олег Лебедев
27.06.2022

Олег Лебедев

Олег Лебедев – основатель компании «Лебедев Энтерпрайзис». В 21 год этот еще довольно молодой человек открыл свой первый бизнес. Как и у любого стартапера, у него было страхи и опасения, но как студент юридического факультета и будущий юрист Олег довольно быстро справился с этими проблема. Как в начале своего бизнес-пути, так и сейчас его сопровождает коуч -«ментор», как он сам его называет.

Путь по карьерной лестнице
27.06.2022

Путь по карьерной лестнице

При устройстве на работу многие уточняют, есть ли возможность дальнейшего продвижения по карьерной лестнице с данной позиции. Однако даже услышав положительный ответ, в результате далеко не каждый действительно начинает совершать это продвижение. В чем же дело? Обычно не в том, что работодатель заведомо хотел обмануть своего будущего сотрудника. Все заинтересованы в эффективных способных сотрудниках, но не всегда у этих сотрудников получается продемонстрировать свои таланты.

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?
11.02.2019

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?

Молодое явление под названием коучинг приобретает всё большую популярность в нашей стране. У тех, кто столкнулся с ним впервые, возникает множество естественных вопросов о его природе, степени необходимости, значении