Зачастую состояние «потока» наступает совершенно случайно. По непонятным для нас причинам все как-то само так сложилось, что вы осознали сам «поток», когда вышли из него. Но какие условия способствовали вхождению в это состояние, забываем отследить.
Словно это был сон, из которого только что вышли и ничего не помним, но осталось послевкусие чего-то хорошего и очень важного. Так вот, чтобы не зависеть от случайностей, существует три базовых условия для целенаправленного создания состояния «потока».
ЭНЕРГИЯ, ВРЕМЯ, ОТСУТСТВИЕ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ = МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Вам потребуется организовать время для выполнения поставленной задачи. Именно так учит классический тайм-менеджмент. Потому что без ограничения, время имеет свойство растекаться. Поэтому важно очерчивать границы, в рамках которых будем работать.
Но здесь не все так однозначно, как в классическом тайм-менеджменте, который по большей части почему – то до сих пор у нас работает плохо. Дело в том, что для состояния «потока» есть два времени. Одно линейное, которое мы измеряем часами. И оно течет от одной минуты к другой. А есть нелинейное внутреннее ощущение времени, которое течет совершенно по-другому.
Вспомните, когда зачитывались интересной книгой. Линейно время показывало, что прошло несколько часов, а по внутренним ощущениям прошло не больше 10 минут. Время как будто сжимается, но в этом периоде вы успеваете сделать много и, самое главное, работаете очень продуктивно.
Быть здесь и сейчас, и одновременно нигде!
Когда ваше сознание в состоянии «потока» погружается глубоко, то происходит отключение внешнего ощущения времени и включается то самое внутреннее, в котором вы наиболее эффективны. Как этого достичь?
Во многих восточных практиках – это состояние глубокой концентрации на чем-либо. Например, на кончике носа, когда все ваше сознание находится «здесь и сейчас» именно в точке кончика носа и больше нигде.
Вот это самое «нигде» – это отключение от внешнего мира и погружение в состояние «здесь и сейчас». Любопытный факт, что в английском языке слово «нигде» пишется как «nowhere». А слова «сейчас и здесь» – это «now» и «here». Уловили иронию?
В нашем случае вы концентрируетесь полностью на кончике носавыполнение вашей конкретной задачи, например, написание годовых целей для компании. Но несмотря на субъективное ощущение внутреннего времени, внешнее время у вас должно быть четко регламентировано.
Итак, в рамках рабочего дня важно научить свое сознание укладываться в границы внешнего времени. Для этого всегда выполняйте два важных правила:
- Четко обозначайте результат, который вы хотите получить
- Всегда работайте до результата
Это очень важное качество успешного человека (ведь вы же успешный человек) – всегда работать до результата, т.е. доводить дело до логического конца. Поэтому необходимо адекватно рассчитывать свои силы, чтобы не получилось так. Когда на часах идет 59-я минута, а вы далеки от результата, как черепаха «бегущая» за гепардом.
Если перед вами большой проект, который не выполнить за один присест, то разбейте его на адекватные задачи и последовательно выполняйте каждую, но обязательно до результата. Только тогда вы будете двигаться эффективно к конечной цели проекта.
Ваш бизнес-тренер А.Петрищев.
