Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент

Мы не можем управлять временем, потому что никто не знает, что такое время. Поэтому предлагаю управлять собственной жизнью, т.е. лайфменеджмент в разрезе времени. Никто не знает, откуда взялось время и как им управлять, но это единственный невосполнимый ресурс, который дан человечеству.

И во временном аспекте нет миллионеров, точнее почти нет. Если даже вы проживете (а я вам желаю как минимум) 90 лет, то это составит примерно 788 400 часов, из которых примерно 262 800 часов спим, 262 800 часов работаем, 262 800 часов отдыхаем, и занимается какими-то делами.

Вот такая статистика, которая кого-то напугает, кого-то оставит равнодушным, а кого-то заставит задуматься: «А как мне эффективно использовать свое время?».

Четыре состояния времени

Каждый из нас находится в одном из четырех состоянии времени. Порой мы переходим из одного состояния в другое, а порой застреваем в одном на долго и не можем из него выбраться, или не знаем как. Что это за состояния?

1. Хаос – это время, которое проводится, как получится без всяких планов и собственных целей. Кстати, если вы себе не ставите цели, то, скорее всего, кто-то другой ставит их вам.

2. Директива – время, наполненное делами, которые было запланированы не вами, но вы в них участвовали, и отказаться от этих дел практически не было возможности.

3. Самоуправление – время, наполненное делами, событиями, встречами, которые вы запланировали и выполнили, но при желании могли и не выполнять, возможно, что-то даже отменили или передумали делать из ранее запланированного.

4. Директивное самоуправление – время, наполненное делами, событиями, встречами, которые вы запланировали и при этом ни при каких обстоятельствах вы не можете отказаться от выполнения этих дел.

Нельзя однозначно утверждать, что какое-то из четырех состояний времени лучше другого. Время от времени мы погружаемся во все эти состояния в зависимости от нашей внутренней позиции или в зависимости от внешних обстоятельств. Самое главное долго не зависать в одном и том же состоянии, например в хаосе. Это не приведет ни к чему хорошему. Хотя как знать.

Кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать

Наша жизнь имеет волнообразную структуру. Движение вверх и вниз. Поэтому важно качественно отдыхать, чтобы хватало сил и ресурсов на работу и все остальное. Чтобы не развозить «кашу по тарелке» сразу раскрою тему эффективного отдыха.

  •  Отдыхайте ритмично в течение всего рабочего дня – на каждые 60 минут деятельности делайте запланированный 5 минутный перерыв, либо на 10 минут через 1,5 часа. Хаосный отдых не дает организму полноценно восстановить свои силы.
  •  Во время отдыха максимально переключайтесь – меняйте умственную на физическую деятельность, тогда отдых будет эффективным. Если вы пишите статью на компьютере, то не стоит вовремя отдыха залезать там же в соцсети. В этом случае нет переключения, а значит, вы не отдыхаете. Лучше выйти на улицу, подышать воздухом или, хотя бы подойти к окну и полюбоваться видом.
  •  Включите в рабочий ритм дневной сон – помните, Штирлиц спал по 20 минут днем прямо в машине. Этого времени (20-30 мин.) достаточно, чтобы быстро восстановить силы и вновь работать эффективно. Не зря у многих Европейских стран это время называется сиестой. Время отдыха (сна) после обеда.

Еще больше способов правильного отдыха я вам расскажу на тренинге по тайменеджменту, приходите.

Сила окружения. ДНК нетворкинга
22.06.2021-Александр Петрищев

Сила окружения. ДНК нетворкинга

Лайфхаки Нетворкинга
20.06.2021-Александр Петрищев

Лайфхаки Нетворкинга

Успейте получить

Вебинар в подарок

Оставь заявку прямо сейчас на бесплатный урок от
Александра Петрищева!
В этом уроке вы узнаете полезные техники влияния для жизни и бизнеса!

Поле обязательно для заполнения
Вы должны принять условия
Другие статьи
Тренинг-интенсив «Инсайты ораторского искусства»
28.06.2022

Тренинг-интенсив «Инсайты ораторского искусства»

Секреты публичных выступлений

Деловое общение

Механизмы влияния

Вводный видеокурс ораторского искусства
28.06.2022

Вводный видеокурс ораторского искусства

Практичный курс из 10 вебинаров включает в себя важные и прикладные темы по основам ораторского искусства, что позволит Вам понять свои ключевые коммуникативные проблемы, понять, как развивать себя.

Видеокурс Тренинг эффективных продаж
28.06.2022

Видеокурс Тренинг эффективных продаж

7 часовой тренинг с огромным количеством прикладных инструментов, приемов, методик и рекомендаций от гуру продаж Александра Петрищева. Этот тренинг будет полезен как для тех, кто работает в сфере B2B, так и В2С продажах. В большей степени приемы заточены на средние и крупные продажи.

Ораторский спецназ. Лучшие техники влияния
28.06.2022

Ораторский спецназ. Лучшие техники влияния

Центр деловых коммуникаций "ИГРОКС" приглашает Вас принять участие в бесплатном вебинаре на тему "Ораторский спецназ: лучшие техники влияния "