3 совета тем, кто решил впервые посетить психолога для получения психологической помощи.
Рассказывает психолог, эксперт по системному развитию личности, Александр Петрищев.
1. По мнению специалиста, если принимается решение о визите к психологу, необходимо внимательно относиться к своему настрою.
Самый распространенный и неконструктивный настрой заключается в том, что еще до встречи с психологом люди начинают внушать себе, будто их случай является, несомненно, уникальным.
Такое неправильное представление о своей ситуации является важным отрицательным фактором, мешающим решению возникших психологических проблем.
Чем раньше человек откажется воспринимать свой случай как уникальный, тем быстрее получит пользу от общения с психологом.
2. Необходимо предварительное формулирование цели визита.
Лучше самостоятельно разобраться - в чем цель визита, чтобы результат общения с психологом соответствовал ей.
Иначе при первой встрече с психологом все выделенное время будет потрачено на выяснение цели.
Александр Петрищев рекомендует провести анализ своей жизни, попробовать найти те события, ситуации, которые могли бы стать причиной возникновения психологических проблем, и записать все на бумаге.
Речь может идти о взаимоотношениях с родителями, о ярких неприятных переживаниях, способных травмировать психику, обо всем, что, по вашему мнению, могло бы оказать на вас сильное негативное воздействие.
Составьте заранее список вопросов, проблем, чтобы сэкономить при встрече свое время и время психолога.
3. Психолог считает очень важным создание конструктивного настроя с ожиданием наилучших результатов от визита к психологу.
Это позволит заранее преодолеть опасения, недоверие к тому, от кого хочется получить помощь.
Правильный настрой позволит сэкономить время и энергию, чтобы тратить их на достижение наилучшего результата, вместо траты сил на преодоление внутреннего сопротивления, на оспаривание выводов и рекомендаций профессионала.
Александр Петрищев ведет очень эффективные психологические тренинги, которые помогут в обстановке групповой работы решить существующие психологические проблемы или лучше осознать их, чтобы получить максимальную пользу от индивидуального посещения психолога.
Анализ буллинга Ивана Абрамова
5 способов сделать бизнес убыточным
Рекомендации
Женщина и ее мужчины. Как выбрать мужчину? От чего зависит совместимость мужчины и женщины?
"Я всегда выбираю мужчин с маленьким доходом".
5 основных причин профессионального выгорания
Профессиональное выгорание – одна из важнейших проблем человечества.
Поворотные события в жизни человека. Как происходит трансформация мышления личности.
В моей жизни было несколько поворотных событий, которые трансформировали мое мышление:
Личные цели, приоритеты и баланс между ними. Что важнее, карьера родителя или счастье и здоровье ребенка?
Разбор практического примера.