Как нужно готовиться к посещению психолога? 3 совета от психолога Александра Петрищева.

3 совета тем, кто решил впервые посетить психолога для получения психологической помощи.

Узнайте, почему важен правильный настрой перед посещением психолога и какой именно настрой предпочтителен.
Рассказывает психолог, эксперт по системному развитию личности, Александр Петрищев.

Психолог Александр Петрищев

1. По мнению специалиста, если принимается решение о визите к психологу, необходимо внимательно относиться к своему настрою.

Самый распространенный и неконструктивный настрой заключается в том, что еще до встречи с психологом люди начинают внушать себе, будто их случай является, несомненно, уникальным. 

Такое неправильное представление о своей ситуации является важным отрицательным фактором, мешающим решению возникших психологических проблем.

Чем раньше человек откажется воспринимать свой случай как уникальный, тем быстрее получит пользу от общения с психологом.

2. Необходимо предварительное формулирование цели визита.

Лучше самостоятельно разобраться - в чем цель визита, чтобы результат общения с психологом соответствовал ей.

Иначе при первой встрече с психологом все выделенное время будет потрачено на выяснение цели. 

Александр Петрищев рекомендует провести анализ своей жизни, попробовать найти те события, ситуации, которые могли бы стать причиной возникновения психологических проблем, и записать все на бумаге.

Речь может идти о взаимоотношениях с родителями, о ярких неприятных переживаниях, способных травмировать психику, обо всем, что, по вашему мнению, могло бы оказать на вас сильное негативное воздействие.

Составьте заранее список вопросов, проблем, чтобы сэкономить при встрече свое время и время психолога. 

3. Психолог считает очень важным создание конструктивного настроя с ожиданием наилучших результатов от визита к психологу. 

Это позволит заранее преодолеть опасения, недоверие к тому, от кого хочется получить помощь.

Правильный настрой позволит сэкономить время и энергию, чтобы тратить их на достижение наилучшего результата, вместо траты сил на преодоление внутреннего сопротивления, на оспаривание выводов и рекомендаций профессионала.

Александр Петрищев ведет очень эффективные психологические тренинги, которые помогут в обстановке групповой работы решить существующие психологические проблемы или лучше осознать их, чтобы получить максимальную пользу от индивидуального посещения психолога.

Успейте получить

Вебинар в подарок

Оставь заявку прямо сейчас на бесплатный урок от
Александра Петрищева!
В этом уроке вы узнаете полезные техники влияния для жизни и бизнеса!

Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Вы должны принять условия
Другие статьи
Ты рушишь свою Силу Воли!
11.06.2024 08:00:00

Ты рушишь свою Силу Воли!

Это крутится в твоем внутреннем диалоге, и ты это умножаешь в своей жизни.

Роль вредных привычек в твоей жизни.
10.06.2024 07:00:00

Роль вредных привычек в твоей жизни.

Огромное количество людей задают мне вопрос: "Ну да, у меня есть вредная привычка, но и что из этого?"

Личностный рост, саморазвитие: 10 важных рекомендаций для тех, кто хочет мотивировать себя, чтобы достичь максимальных результатов.
09.06.2024

Личностный рост, саморазвитие: 10 важных рекомендаций для тех, кто хочет мотивировать себя, чтобы достичь максимальных результатов.

Мотивация на личностный рост, саморазвитие — важный шаг на пути к самосовершенствованию. 

Как выйти из состояния тревоги. 6 практических рекомендаций. Стресс, дистресс, эустресс.
09.06.2024

Как выйти из состояния тревоги. 6 практических рекомендаций. Стресс, дистресс, эустресс.

Вряд ли можно найти человека, который никогда испытывал стресс, не чувствовал сильное беспокойство или тревогу.