6 правил, выполнение которых гарантирует уверенность в себе и самообладание в любой ситуации

Уверенность в себе является очень важным состоянием человека!

Потому что она открывает все двери, позволяет строить счастливые отношения, достичь любых высот в карьере, иметь хороший доход и уровень жизни, в полной мере проявить, реализовать свои способности. К сожалению, далеко не каждый современный человек верит в себя, умеет адекватно оценить собственные возможности, потенциал. 

Известный психолог и эксперт по системному развитию личности Александр Петрищев выделил самые важные правила, выполнение которых позволит сохранить уверенность практически в любой ситуации, независимо от обстановки вокруг.

Наличие уверенности в себе обычно становится главным фактором, позволяющим иметь успех в любви, в карьере, в управлении людьми. Исследования показывают, что уверенному в себе человеку гораздо проще дойти до высоких должностей, стать предметом обожания окружающих, блистать своим остроумием, очаровывая аудиторию.

Суть уверенности в себе заключается в непоколебимой вере в себе, вере в то, что, какими бы ни были обстоятельства или трудности, всегда удастся найти решение, изменить все к лучшему.
Для поддержания такого настроя необходимо соблюдать следующие 6 правила.

1. Никогда не упускайте возможность тренировать уверенность.

Постоянная тренировка важна потому, что уверенность не возникает внезапно. Она создается и крепнет постепенно. Не удастся обрести ее благодаря чтению статей или книг. Это не теоретическое, а практическое качество, требующее практических навыков. Отсутствие таковых может создать иллюзию, будто в уверенности нет особой необходимости, или уже достаточно. Но жизнь может предложить такую ситуацию, когда нехватка уверенности способна привести к провалу. Например, если внезапно поручат какое-то сложное задание, потребуют выступить перед большой аудиторией или взять на себя ответственность за устранение опасной конфликтной ситуации. Растерянность, сомнения, страх в таких обстоятельствах могут нанести непоправимый урон карьере, финансовому благополучию.
Именно поэтому необходимо регулярно тренировать, укреплять состояние уверенности в себе.

В качестве наиболее эффективных способов можно рассмотреть следующие:

1. Важно обратить внимание на внутренние установки,
которые могут ограничивать вашу веру в себе. Нужно их выявить и трансформировать в противоположное, в дополнительную причину для уверенности в себе.

2. Не бойтесь перемен и новых действий.
Наоборот, ищите новое, пробуйте, чтобы стать независимым от любых изменений, готовым всегда найти в них варианты, позволяющие двигаться вперед к своей цели. Уверенные в себе люди обычно успевают накопить большой опыт выхода из разных ситуаций и внимательно относятся к чужому опыту, наблюдая за тем, как другие люди справляются.

Одним из самых простых примеров является поездка в другую страну. Если это впервые, выход из зоны привычного комфорта, попадание в новую обстановку может стать причиной растерянности, неуверенности, помешает обратиться к службам, способным помочь и выбрать правильный алгоритм действий.
Если же опыт имеется, человек ведет себя спокойно, уверенно, в аэропорту или на границе, в пункте проверки документов легко преодолевает возникшие случайные проблемы, неожиданности.
Поэтому уверенность является внутренним состоянием, которое требует постоянного укрепления и развития.

2. Создайте крепкую философскую основу для уверенности в себе, с помощью осмысления своего отношения к жизни, высокого качества убеждений.

Думая, что все вокруг настроено против вас и будет мешать достижению успеха, невозможно обрести уверенность, преодолеть тревогу и сомнения.

Внешняя, фиктивная уверенность далеко не всегда помогает.

Это не единственный пример негативного убеждения. Их много. Все они нуждаются в замене на позитивные, чтобы не разрушали, а укрепляли веру в себя.

Можно вместо страха и ожидания подвоха от жизни настроиться на удачу, на помощь от окружающего мира, считая себя красивым, способным не бояться ошибок, потому что все можно исправить и научиться действовать лучше.
Такой настрой позволяет быть внутренне спокойным и твердо стоять на пути, двигаться к своей цели.
Наличие чрезмерной озабоченности, требовательности к себе, стремления всегда выглядеть идеально, заботиться обо всех родственниках, нравиться им, тоже создает неуверенность и тревогу, потому что полностью соответствовать неправильно подобранным критериям невозможно. Последствием такого делания будет бессмысленная трата энергии ради выполнения чужих требований, не успевая вернуться к своим главным целям, отказавшись от шанса на успех.

3. Развивайте способность нести ответственность.

Уход от ответственности создает представление о себе, неспособном ее нести. В то время как готовность брать на себя ответственность в разных ситуациях доказывает наличие  способностей, укрепляющих вашу уверенность в себе.

4. Для оценки себя и своих действий разработайте собственный набор критериев, чтобы не зависеть от мнения других. 

Это поможет действовать напрямую ради достижения своих осмысленных целей, вместо попыток соответствовать чужим критериям, подстроиться под их ожидания и представления. Чем слабее ваши убеждения, принципы, тем больше будете зависеть от чужих оценок. Укрепляйте постоянно свою жизненную позицию, взгляд на жизнь, делайте более глубокими, обоснованными убеждения, чтобы проще было опираться на них и непоколебимо двигаться вперед.

Уверенный в себе не будете бояться учитывать мнение других, но не ради подчинения ему, а чтобы не упустить шанс повышения эффективности своих действий. А когда чужое мнение станет помехой в достижении осмысленных целей, он способен без колебаний игнорировать, идти наперекор.

5. Научитесь относиться к себе с искренней любовью, уважением.

Важным аспектом уверенности в себе является то, как относитесь к себе. Только любя себя, можно смело, уверенно действовать ради достижения своих целей. Ведь это цели человека, который вам нравится и заслуживает, чтобы его самые заветные желания исполнялись. Здоровый эгоизм открывает источник энергии для уверенности в себе, если вы готовы тратить эту энергию не только для достижения внешних целей, но и для внутреннего развития.

6. Смотрите на любое событие с ожиданием найти новые перспективы, пути к успеху. Укрепляйте и развивайте эту привычку.

Уверенный в себе человек иначе не может. Потому что именно благодаря такому ожиданию возникла и росла его уверенность после каждой встречи с трудностями. Он с легкостью относится к любой неожиданности, потому что смотрит на нее глазами, умеющими найти лучший способ действий, получить максимальную пользу от обстоятельств.

Чем больше трудностей вы преодолеете и чаще будете выходить из зоны комфорта, пробуя новые способы действий, тем крепче станет ваша уверенность в себе.

Не упускайте возможность убедиться в этом снова и снова, действуйте, развивайтесь.

Так обеспечите рост эрудиции, станете разносторонним человеком, способным к творчеству. Выбор активного образа жизни позволит обрести компетенцию во многих сферах, стать приятным собеседником по любой теме.

Запишитесь на тренинг уверенности в себе. Двигайтесь вперед, к своим заветным целям, побеждая новые обстоятельства, достигая личностного роста, укрепляя уверенность в себе! Успех вам обеспечен!

Александр Петрищев
Психолог, эксперт по системному развитию личности и публичным выступлениям.