Как избавься от негатива: охарактеризуй: стыд, страх, раздражение, злость, презрение, ненависть, обиду, чувство вины, неуверенность, тоску, апатию.

Избавься от негатива (часть 1)

Вспоминайте, вспоминайте и самое главное — записывайте.
Притом я вам рекомендую писать рукой, не печатать, а именно рукой писать.
Эффект процентов на 20—30 будет глубже.
И вы прописывайте: я такую-то, такую-то ситуацию чувствовал, то-то, то-то.
Этот человек мне сказал так-то, так-то.
Максимально погружаясь в это событие.
Дословно свои эмоции, свои поступки, действия, свои решения, что ты там испытывал?
Охарактеризуй: стыд, страх, раздражение, злость, презрение, ненависть, обиду, чувство вины, неуверенность, тоску, апатию.
Обязательно пойми, какие эмоции стояли, находились за этим эпизодом.


Успейте получить

Вебинар в подарок

Оставь заявку прямо сейчас на бесплатный урок от
Александра Петрищева!
В этом уроке вы узнаете полезные техники влияния для жизни и бизнеса!

Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Вы должны принять условия