Как самостоятельно обучаться ораторскому искусству?

Оттачивание навыков публичных выступлений требует зрителей, именно они дают самую эффективную обратную связь. С другой стороны, бывает ряд ситуаций, когда нет никакой возможности выступать перед кем-то, но навык осваивать хочется и требуется, что делать в таких случаях?

Что это за ситуации? Когда вы находитесь в декрете и по разным причинам, не может выезжать куда-либо, когда вы живете на даче или далеко в глухой деревне, или вы болеете, вы уехали в другой город или страну в командировку и многое другое.

Что можно предпринять для самостоятельной тренировки?

1. Записывая свои выступления на свой телефон и после просматривая

Сильная сторона метода в том, что вы можете увидеть свои сильные и слабые стороны, увидеть, как вы держитесь, как жестикулируете.

Отрицательная сторона, что некоторые люди начинают избыточно сильно концентрироваться на своих слабостях, что приводит к самобичеванию и даже выводу, что выступление и ораторка не мое.

Помните, даже опытные ораторы и то не всегда любят смотреть на самого себя, нам сложно адекватно воспринимать себя, потому что внутренний критик и бесконечные критические самооценки могут выбить почву из-под ног.

Рекомендации:

• Начинайте анализ с сильных своих сторон, что именно хорошего вы сделали? Какие фишки вы использовали? Что привнесли особого? Что уже получилось по сравнению с прошлым разом?
• Затем подумайте, а что можно улучшить и добавить?
• Помните, некоторые ваши особенности могут вас раздражать, но других это может, наоборот, привлекать. Вам кажется, что вы много жестикулируете и слишком эмоционально говорите? Но может это будет ваша индивидуальная фишка? Особенность? Вы вдохновляете и зажигаете.

А может, наоборот, вы говорите очень медленно и спокойно? Это тоже может превратиться в вашу уникальную особенность, вы будете вселять спокойствие и умиротворение.

Нет ни одного оратора в мире, который абсолютно всем нравится. Главное превращать свои недостатки в достоинства путем фокусировки.

1. Выступление перед зеркалом.

Самокритика, конечно, может сильно испортить этот метод, запугивая человека, особенно с сильно выраженными невротическим проявлением. Но выступления перед зеркалом позволяют отточить микрожесты, мимические реакции, а также совместить с аутотренингом, внушая в себя уверенность.

Большой плюс этого метода в том, что собственное зеркальное отражение сильно сбивает вас, но это же и достоинство. Это особенно актуально, когда вы готовите речь, которую нужно максимально точно воспроизвести, и нельзя отклоняться от текста, как правило это речь политиков, речь для передачи, выступление в суде, защита диплома или диссертации, ключевое интервью в прямом эфире, то есть те ситуации, когда опасна или недопустима импровизация.

Поэтому, если вы умудряетесь выступать перед зеркалом, не забывая свою речь, то это свидетельствует о хорошо отработанной речи, и уже здесь вы оттачиваете микро нюансы.

Статья записана со слов бизнес-тренера Александра Петрищева.