Личностный рост, саморазвитие: 10 важных рекомендаций для тех, кто хочет мотивировать себя, чтобы достичь максимальных результатов.

Мотивация на личностный рост, саморазвитие — важный шаг на пути к самосовершенствованию.

Существуют различные способы мотивировать себя, чтобы заняться саморазвитием.

От внимательного отношения к мотивации зависит очень многое.
Не случайно из множества людей, решивших заняться личностным ростом, самосовершенствованием, лишь некоторым удается перейти к практическим действиям и еще меньше тех, кто продолжает заниматься в течение многих лет, не забывая о своем решении.
Правильный выбор мотивационной стратегии позволит добиться высоких практических результатов в течение длительного времени.

Что нужно знать для успешной мотивации себя на личностный рост?

1. Важно поставить конкретные цели.

Определите, что именно вы хотите достичь, какие качества или навыки хотите развить. Запишите эти цели на бумаге, аргументируйте свой выбор целей и регулярно возвращайтесь к ним, чтобы не забыть их, усилить свою аргументацию, освежить ее.
Чтобы целеполагание приносило максимальную пользу, сформулируйте цели по методу SMART (SpecifIc, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), формируя четкую стратегию действий.

SMART цели — это цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени. Такие цели помогают человеку более эффективно планировать свои действия, отслеживать прогресс и добиваться поставленных результатов.

Примеры SMART целей для мотивации на саморазвитие и личностный рост:

1. Конкретная цель: прочитать 10 книг по саморазвитию в течение следующих 6 месяцев.
2. Измеримая цель: улучшить свой уровень знания итальянского языка на одну ступень в течение года.
3. Достижимая цель: выбрать онлайн-курс по основам маркетинга и получить сертификат в течение 9 месяцев.
4. Релевантная цель: совершить путешествие в Италию, чтобы практиковать язык в общении с носителями.
5. Цель, ограниченная по времени: разослать резюме, выбрать более интересную, высокооплачиваемую работу и в течение 6 месяцев поменять место работы.
Такое отношение к выбору целей, с учетом собственной специфики, поможет более эффективно работать над своим развитием и ростом, управлять прогрессом, перейти к достижению новых целей.

2. Используйте положительное мышление.
Позитивный настрой поможет вам лучше мотивироваться для достижения поставленных целей. Фокусируйтесь на позитивных аспектах развития личности, на том, какие новые возможности открываются перед вами. Представьте себе, во всех подробностях эти возможности.
Например, овладев итальянским языком, вы сможете занять высокую должность в компании, ведущем бизнес с итальянскими партнерами. Значит, будете часто ездить в Италию, совершенствуя свои знания языка, знакомясь с культурой и традициями, менталитетом итальянцев. Представьте, как вы гуляете по вечернему Риму или рано утром любуетесь рассветом перед тем, как окунуться в Средиземное Море.

3. Поощряйте себя за каждый маленький шаг в сторону своих целей.
Награждайте себя за достижения, будь то маленькие или большие. Это поможет поддерживать вашу мотивацию и укрепить уверенность в себе.
Люди чувствуют мотивирующую поддержку в соответствии со своей индивидуальной особенностью. Для кого-то это может быть похвала близких, для кого-то - внутренняя удовлетворенность от собственного развития. Определите, что для вас является главным мотиватором, и используйте это для закрепления успеха, поддержания стремления к цели.

4. Развивайте уверенность в себе.
Часто отсутствие уверенности в своих силах может стать препятствием для личностного роста. Работайте над укреплением вашей самооценки, принимайте свои сильные стороны и находите способы для нейтрализации, снижения влияния слабых.
Пусть каждое ваше достижение будет зафиксировано на бумаге, становясь незабываемым, чтобы в любой момент можно было вспомнить и вернуть себе уверенность, укрепить ее.
За каждым достижением стоит личное достоинство, сильная сторона, качество, которое должно быть упомянуто в записях.
И все качества, которые приносят вам успех, заслуживают внимания, усиления, развития.
При таком отношении к своим сильным сторонам нетрудно взглянуть на свои слабые стороны, поработать над ними, постепенно трансформируя их в противоположность и в стимулы для развития.
Уверенность в себе поможет не только стабильно двигаться по пути личностного роста, но и добиться более высокой результативности во всех других видах деятельности.

5. Постоянно учите новое, продолжайте свое образование.
Личностный рост невозможен без постоянного обучения и открытости к новым знаниям. Читайте книги, посещайте мастер-классы, тренинги саморазвития, обучайтесь новым навыкам, выбирайте работу, которая позволяет получить новый опыт и повысить квалификацию. Ищите любую возможность для общения с интересными людьми. Все это поможет вам расширить горизонты и расти как личность.
Постоянно пополняйте свои знания и опыт, чтобы превратить самообразование в привычку и получить не только пользу, но и удовольствие от этого процесса.

6. Развивайте у себя позитивное мышление.
Ставьте перед собой только позитивные цели и верьте в свои силы, избавляясь от любых сомнений. Отрицательные ожидания, представления о себе, о своих возможностях сильно мешают добиться успеха.
Занимайтесь самоанализом, чтобы избавиться от негативных установок, которые мешают вам расти как личность.
Пройдите курсы, тренинги личностного роста в Москве, если посчитаете, что они помогут быстрее и эффективнее решить данную задачу.

7. Окружите себя позитивными людьми, которые будут вдохновлять вас, поддерживать в ваших усилиях.
Сообщество единомышленников поможет вам поддерживать мотивацию и продолжать двигаться вперед. Позитивные люди не гасят огонек в вашей душе. Наоборот, они могут разжечь ее даже в моменты, когда у вас спад и кажется, что теряете мотивацию на развитие.
Взаимная поддержка в кругу позитивно настроенных людей является очень сильным фактором, помогающим развиваться.

8. Начните уже сегодня и самосовершенствуйтесь ежедневно.
Найдите в себе силы и ресурсы, чтобы начать этот удивительный путь сегодня и сейчас.
Завтра вы уже станете лучшей версией сегодняшнего себя.
Не ждите идеального момента для начала занятия личностным ростом. Внедряйте в свою повседневную жизнь маленькие улучшения и привычки, которые помогут вам развиваться каждый день. Фиксируйте свои находки на бумаге, чтобы собрать коллекцию и ничего не терять, не забывать. Это станет очень ценной коллекцией для вас на все случаи жизни.

9. Верьте в себя и в то, что новые, более важные достижения всегда ждут вас впереди.
Ваш внутренний потенциал неисчерпаем, и каждая ступень личностного роста может открыть новые способности, показать новые пути к успеху.

10. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, постоянно развивайтесь и стремитесь к новым вершинам.
Занятие личностным ростом — лучшая инвестиция в себя, в свое настоящее, будущее.
Это та сфера деятельности, которой максимально соответствует утверждение «время – золото». Потому что каждый новый шаг в самосовершенствовании делает вас лучше и вашу жизнь боле прекрасной, осмысленной.
Почувствовав вкус такого образа жизни, не теряйте его больше никогда.
Зачем остановиться на достигнутом, если вы знаете, что впереди всегда ждут новые вершины?
Запомните перечисленные выше рекомендации, добавьте к ним то, что подскажет ваша собственная практика, личный опыт, и станьте настоящим мастером в таком важнейшем деле, как личностный рост, саморазвитие.

---

Александр Петрищев
Психолог, эксперт по системному развитию личности и публичным выступлениям