Игры разума или, в чем сила подсознания, брат?
А что творится в вашей голове? Вы задавали себе вопросы: как работает ваше подсознание? Откуда берутся мысли? Какую пользу можно из этого извлечь? И возможно ли управлять своим подсознанием?
Это очень интересная и глубокая тема, которую мы подробно вскрываем на уникальном тренинге «Игры разума: сила подсознания в действии!». И сегодня я хочу приподнять завесу для тех, кто еще не имел удовольствие посетить нас, но уже смотрит в нужном направлении.
Итак, начнем. Я заметил, что с возрастом у многих людей возникает, прошу прощение за сленг, какой-то «пофигизм» и пропадает ощущение неподдельной детской радости от любых мелочей. Например, таких как:
- неожиданно найденная сторублевка в кармане давно забытой рубашки, или
- удачно остановившаяся дверь вагона метро прямо перед тобой, или
- просто осенний лист, случайно упавший в ладонь при порыве ветра.
Мы перестали радоваться простым вещам, лишая себя источника позитивной энергии, которая есть в каждой, казалось бы, незначительной мелочи. И наоборот безжалостно тратим энергию, бурно реагируя на ежедневные события жизни:
– Не успел погладить рубашку перед работой
– Забыл убрать борщ в холодильник и он прокис
– Ругаем тех, кто пользуется лифтом не по прямому назначению
– Злимся на бабушку в метро, которая «прется» за хлебом в час пик
– Опоздал на работу и получил втык от начальника
– И т.д.
А в течение дня таких ситуаций возникает десятки, если не сотни. И каждый раз, реагируя внутренним негативчиком, мы словно сливаем часть своей жизненной энергии из бочки нашей жизни.
И что получается из нас к концу рабочего дня после всех реакционных сливов энергии?
Приходим домой полностью опустошенные и помятые, словно фантик от старой конфеты. И чем сильнее вы реагируете, тем больше энергии отдаете. Хотя в этот день шпалы не забивали и вагоны не разгружали, но при этом опустошены полностью.
Например, когда видите у соседа новенькую модель Порше Кайен и, с плохо скрываемой завистью, садитесь в свой холодный Рено Логан. Если прокисший борщ забрал у вас, допустим, 10 очков энергии, то зависть по поводу сравнения автомобилей все 100.
Отключение внутреннего диалога в принципе и по поводу конкретных реакций в частности, сэкономит вам уйму энергии. И не даст растратить себя, впустую сливая в бездну свою жизненную силу.
Чем опасен механизм негативного реагирования?
Допустим, парень бросил молодую девчонку в ее 16 лет. Она дико расстроена и всячески реагирует на это событие, ища причины и ответы. Но через год-два после нового знакомства с мужчиной история повторяется, и ее снова бросают.
В ходе реакции у нее в голове начинает укореняться мысль, что «все мужики – козлы», как и говорила когда-то ее мама или бабушка. И в 25 лет с ней снова происходит разрыв с очередным мужчиной.
Повторная реакция формирует в глубинах ее подсознания устойчивый негативный стереотип ко всем мужчинам. Более того, она теперь воспринимает всю окружающую ее действительность через призму этого стереотипа.
Выражаясь простым языком, у девушки теперь в голове неоновым цветом постоянно горит надпись: «Любви нет, постоянные отношения – это миф, который выдумали мужики – козлы». Кстати, в итоге она все-таки выходит замуж лет в 30 за мужика – козла.
И таких стереотипов, которых мы сами себе взращиваем в собственном подсознании, может быть, как сорняков на заброшенном колхозном поле. Стереотипов по поводу всего:
– Денег и финансового благополучия
– Правильного воспитания детей
– Создания счастливой семьи
– Дружбы и порядочности людей
– Карьеры и честного пути к успеху
– И т.д.
Но не только мы сами вскармливаем в себе негативные установки и стереотипы. К сожалению, наши родители, учителя в школе, общий информационный фон в стране также способствуют формированию у нас множества стереотипов. Например, таких как:
– Чтобы стать богатым нужно быть высокопоставленным чиновником
– В нашем государстве нормального бизнеса не построишь
– Успеха в шоубизнесе можно добиться только через постель
– Все блондинки глупые и недалекие барышни
– Счастье – это удачно выйти замуж за богатого жениха
– Мужчина не должен плакать, говорить о своих переживаниях и помогать женщине по дому иначе он не мужчина
– Женщина за рулем – это обезьяна с гранатой
– Дети обязаны идти по родительским стопам, учиться только на пятерки и в старости обязательно подать стакан воды больным предкам
– И т.д.
К чему приводят нас стереотипы?
Например, в детстве мама говорила ребенку: «Сынок, с незнакомыми людьми разговаривать нельзя». Для четырехлетнего малыша эта установка являлась защитой в детстве от «плохих» взрослых.
Но с возрастом установка переросла в доминантный стереотип. И взрослый «сынок» не может вообще знакомиться с людьми. Ему уже за 30 лет, он до сих пор живет один с мамой и у него нет девушки. Работает системным администратором, где общение с людьми практически отсутствует.
В итоге под влиянием стереотипа у парня нет счастья в личной жизни, карьера тоже не развивается из-за отсутствия контактов и связей. Все это сказывается и на его физическом здоровье.
Источник многих бед или, что является подпиткой любого стереотипа
Вот сейчас вы читаете текст статьи, произнося каждое слово через внутренний голос. А вы замечали, что в течение дня точно также ведете сами с собой внутренний диалог, по каким – либо поводам?
Например, утром стоите в пробке, а в голове ваш внутренний “я” говорит сам себе: «Ну, точно сегодня опоздаю на планерку. Шеф будет в ярости, и плакала моя квартальная премия!». Бывало такое?
Это называется вести внутренний диалог, или запустить мыслемешалку. Существует множество мнений о пользе и вреде так называемой мыслемешалки. Как решить, что топор – это плохо или хорошо? В руках мастера топор полезный инструмент, а в руках «Раскольникова» – орудие убийства.
Точно также и мыслемешалкой. С одной стороны, она помогает нам рассуждать в поисках множества решений проблем, создает ощущение заинтересованности, включенности.
Но с другой стороны мыслемешалка может создавать внутри нас сильное напряжение, которое и питает разные негативные стереотипы. Как это происходит? Представьте, что вам предстоит публичное выступление.
Вы стоите за сценой. Какие мысли проносятся в голове? Как я выгляжу? А что подумают обо мне люди, когда увидят меня? А вдруг они начнут смеяться? Я этого не выдержу! И все в таком духе.
В результате стереотип «выступать на публике страшно» подпитывается вашей энергией, которую вы сливаете впустую. А стереотип наоборот крепнет и распаляется, словно огонь, в который добавили бензин из канистры. Кстати, из канистры вашей жизненной силы.
С одной стороны, стереотип играет защитную роль, старательно оберегая нашу зону комфорта. С другой стороны, какой бы ни был уютный диван, он не поможет вам в вашем развитии. Даже наоборот, комфортный диван блокирует все возможности, которые у вас есть.
Выходите из зоны комфорта
Любое развитие возможно только вне зоны вашего комфорта. Мы 30% (а кто-то больше) времени проводим дома, на работе и по пути в магазин между домом и работой. Это наш привычный треугольник комфорта, который оберегает, но и не позволяет нам расти.
Стереотипы удерживают нас внутри этого треугольника, постепенно затыкая все энергетические каналы. А если что-то пытается нарушить нашу зону комфорта (например, неожиданная командировка в другой город), немедленно включается внутренний диалог.
Эта мыслемешалка (а как я поеду, ведь я никогда не выезжал за границы области, а что брать с собой, а как там на меня посмотрят и т.д.) начинает беспощадно тратить впустую вашу энергию, все глубже вгоняя в подсознание стереотип.
В итоге человек сильно переживает и нервничает. Он может даже заболеть (включается психосоматический механизм) только чтобы никуда не ехать (не покидать свой треугольник комфорта).
Что же делать? Как разорвать этот порочный круг (треугольник)?
На тренинге «Игры разума: сила подсознания в действии!»работа проходит в три этапа, как показано на рисунке.
К примеру, возьмем стереотип, что общаться с незнакомцами – это плохо. Мы осознаем, что он у нас есть. Его деструктивная основа не дает нам развиваться. Потому что канал по новым связям и возможностям закрыт наглухо, словно старая ржавая дверь на чердаке.
К тому же мыслемешалка постоянно укрепляет стереотип и одновременно тратит нашу энергию внутренним диалогом: «Зачем мне подходить к незнакомым людям? Что я им скажу? Не хочу выглядеть глупо!».
Итак, избавиться от стереотипа можно только действием. Вот вам лайфхак, который одновременно является упражнением. Задача в течение рабочей недели (5 дней) собрать не менее 100 новых знакомств. Сходите на любое мероприятия для нетворкинга или конференцию.
Чтобы вам было легче, воспользуйтесь следующей схемой:
– подходите к незнакомому человеку и здороваетесь
– называете свое имя и род деятельности
– говорите, чем вы можете быть полезны (протягиваете визитку, рекомендую сделать заранее)
– спрашиваете, как зовут человека
Вот вам шаблон: “Добрый день, я – бизнес тренер, Александр Петрищев, с помощью авторских тренингов помогаю потенциальным ораторам развивать навык публичных выступлений для достижения персональных целей. Вот моя визитка, возьмите. А как ваше имя? ”
Теперь вам остается по образцу вставить свои данные и вперед. Как наберете 100 контактов, напишите мне на почту igrox-pro@mail.ru и я дам вам 10% скидку на тренинг: «Игры разума: сила подсознания в действии!». Только выполняйте упражнение по – честному, договорились?
Однако остается другой вопрос: что делать с мыслемешалкой (внутренним диалогом)? Об этом и других нюансах читайте в следующей статье. Спасибо, что были со мной и дочитали до конца.
Всегда ваш, бизнес – наставник, Александр Петрищев.
