Техники НЛП

Техники НЛП

Вряд ли сегодня можно встретить человека, ни разу не сталкивавшегося с понятием «НЛП». Многие даже знают расшифровку – нейролингвистическое программирование. А вот что это и для чего существует, могут объяснить разве что специалисты, использующие техники НЛП в работе, или люди, увлекающиеся темой саморазвития и практической психологией. В нашей стране долгое время любая информация об этом феномене воспринималась почти как сакральная, а те, кто называл себя мастерами НЛП, вызывали неприязнь, так как многие считали их чуть ли не колдунами! Сейчас отношение к этому вопросу меняется, так как НЛП находит широкое применение в психотерапии, деловых переговорах, сфере образования.

Именно поэтому многие стремятся повысить свои компетенции, посетив НЛП тренинг, на котором не только даются знания о технике, но и отрабатываются соответствующие практики. Рассмотрим подробнее некоторые из них.

Техники НЛП
Методы НЛП
Суть методики заключена в самом ее названии. Что такое «нейролингвистическое программирование»? Способы воздействия на мозг словом с целью изменить нежелательные поведенческие установки человека. Другими словами, НЛП учит налаживать связь с собственным подсознанием, в котором скрыты невероятные ресурсы! Извлекая из подсознания нужные установки, люди могут излечиваться от недугов, становиться богаче, общительнее, успешнее и т.д.
Целью НЛП является «переобучение мозга», программирование его на продуктивность. Но как задействовать потенциал скрытых человеческих способностей? Вот лишь некоторые методы НЛП, активно применяемые на практике:

Рефрейминг. Этот метод позволяет переосмыслить сложную ситуации, посмотрев на нее под другим углом зрения. Суть его заключается в умении смещать акценты, меняя восприятие предмета разговора. Метод рефрейминга требует поставленного навыка слышать в речи собеседника ключевые слова и трактовать их в нужном ключе, как бы «оживляя» услышанное.
Пример применения рефрейминга: 
– Я считаю себя слишком вспыльчивым человеком…
– Все чувствительные и ранимые люди не всегда могут сдерживать эмоции и бывают вспыльчивы. Но ведь это означает, что ты не держишь в душе зла, способен на глубокие и искренние переживания…
Якорение – определение стимула конкретного человека для пробуждения необходимого в данной ситуации условного рефлекса. Излюбленная тема маркетологов и рекламщиков!

Эта методика включает в себя определенные шаги:
Шаг 1. Определение нужного в данное время состояния
Шаг 2. Создание этого состояния через подходящий эмоциональный фон, который можно вызвать воспоминаниями, музыкой, ассоциативным рядом…
Шаг 3. Когда переживание достигает своего пика, на этом месте ставится условный «якорь», чтобы человек запомнил свое состояние.
Шаг 4. Процесс резко прерывается – человек выходит из состояния, в которое был погружен.
Шаг 5. Проверка с использованием якоря.
Пример якорения: Праздник к нам приходит всегда… с чем? Правильно: С «Кока-колой»! Благодаря грамотно выстроенной рекламной компании, вся страна перед Новым годом закупается именно этим напитком, а красные иллюминированные грузовики стали символом праздника наряду с Дедом Морозом.
Рапорт + ведение – две методики неразрывно связаны друг с другом, потому что вести за собой легче того, кто тебе доверяет. Для этого и создается рапорт – обстановка полного доверия. Как только цель достигнута, подключается ведение, с помощью которого человека «проводят» нужным путем.
Пример методики: процесс обучения у грамотного педагога. Хороший учитель сначала устанавливает контакт с учеником, показывает ему на простом материале, что он способен понимать предмет и быть успешным, а затем ведет его к более сложным заданиям.

Приемы НЛП
Кроме методик, которые представляют собой многоступенчатые воздействия на подсознание людей с определенной целью, в быту бывает полезно применять приемы НЛП, позволяющие быстрее приходить в норму после нервных и даже физических травм, менять свой образ жизни, улучшать настроение.
Круг ресурсов или «колесо жизни»
Те, кто знаком с практиками саморазвития, наверняка рисовали круг с размещенными внутри него сегментами – здоровье, путешествия, работа, саморазвитие и т.д. Задача состоит в следующем: погрузиться внутренне в каждый сегмент и прочувствовать его как ресурс своего состояния, то, что дает в жизни силы. Сегментов может быть множество: друзья, дети, спорт, музыка и т.д. Многие, кто выполняет это упражнение, признаются, что они действительно раскрывают в себе новые источники сил и вдохновения.
Замена негативных установок позитивными

В повседневных заботах мы часто сбиваемся на негатив, переставая рассматривать все, происходящее с нами, с позитивной точки зрения. Отсюда разочарования в себе, окружающих, в жизни в целом. Задумайтесь, как часто в голову лезут мысли:
– Большие деньги – это не про меня. Я никогда не смогу столько зарабатывать…
– Я никогда не встречу достойного человека! Мне попадаются одни неудачники!
– Кругом одни идиоты! Меня никто не понимает!
Отчаяние переходит в депрессию – и вот уже человек ищет общества психотерапевта.

Психологи предлагают самим корректировать свое внутреннее состояние, используя аффирмации на основе рефрейминга:
– Я смогу зарабатывать столько денег, сколько мне нужно для удовлетворения всех моих потребностей.
– Я открыта для отношений и сама выберу достойного человека!
– В любой ситуации я остаюсь собой и позволяю другим быть другими. Я всегда нахожу слова, чтобы объяснить людям свою позицию, и они с каждым днем все больше прислушиваются ко мне!

Таким образом, НЛП техники могут обогатить опыт самопознания и саморазвития, повысить ваш потенциал переговорщика. Они помогут научиться управлять собственным состоянием, стать более уверенными и уравновешенными людьми.

Сила окружения. ДНК нетворкинга
22.06.2021-Александр Петрищев

Сила окружения. ДНК нетворкинга

Лайфхаки Нетворкинга
20.06.2021-Александр Петрищев

Лайфхаки Нетворкинга

Успейте получить

Вебинар в подарок

Оставь заявку прямо сейчас на бесплатный урок от
Александра Петрищева!
В этом уроке вы узнаете полезные техники влияния для жизни и бизнеса!

Поле обязательно для заполнения
Вы должны принять условия
Другие статьи
Тренинг-интенсив «Инсайты ораторского искусства»
28.06.2022

Тренинг-интенсив «Инсайты ораторского искусства»

Секреты публичных выступлений

Деловое общение

Механизмы влияния

Вводный видеокурс ораторского искусства
28.06.2022

Вводный видеокурс ораторского искусства

Практичный курс из 10 вебинаров включает в себя важные и прикладные темы по основам ораторского искусства, что позволит Вам понять свои ключевые коммуникативные проблемы, понять, как развивать себя.

Видеокурс Тренинг эффективных продаж
28.06.2022

Видеокурс Тренинг эффективных продаж

7 часовой тренинг с огромным количеством прикладных инструментов, приемов, методик и рекомендаций от гуру продаж Александра Петрищева. Этот тренинг будет полезен как для тех, кто работает в сфере B2B, так и В2С продажах. В большей степени приемы заточены на средние и крупные продажи.

Ораторский спецназ. Лучшие техники влияния
28.06.2022

Ораторский спецназ. Лучшие техники влияния

Центр деловых коммуникаций "ИГРОКС" приглашает Вас принять участие в бесплатном вебинаре на тему "Ораторский спецназ: лучшие техники влияния "