Внутренний диалог. Можно ли остановить? Если да, то как? Рекомендации Александра Петрищева, психолога, бизнес-тренера.
Три способа как остановить, прекратить внутренний диалог. Второй способ – черная точка.
Второй способ – черная точка, которую вы делаете на стекле, на бумаге, либо на окне, и ваша задача – сфокусироваться своим взглядом только на этой точке.
И задача – ни разу не отвести в сторону ваш взгляд. Вы увидите, что это крайне сложная задача, и ваш зрачок предательски будет вас сдавать.
Но вы усилием воли постоянно возвращаетесь и смотрите в одну точку, растворяясь в ней.
И в этот момент внутренний диалог также прекращается.