Управление голосом и речью

Управление голосом и своей речью позволяет человеку оставаться уверенным во время публичных выступлений. Но самостоятельно освоить этот навык будет сложно, лучше обратиться к опытному педагогу, который подберет индивидуальную программу в зависимости от запросов. 

Многие люди ошибочно полагают, что красиво говорить - это дар. Но на самом деле это навык, которому нужно научиться, выполняя разные упражнения. 90% людей необходимо учиться и заниматься, чтобы правильно управлять голосом и речью. И лишь 10% людей это дано, они могут красиво говорить. В Центре Деловых Коммуникаций «Игрокс» тренера проводят ораторские тренинги по авторским программам, которые позволяют получать высокие результаты от учеников. 

Почему человек неправильно говорит

Самая главная ошибка - это лень, когда человек ленится открывать рот. Большинство фраз произносится с закрытым ртом, подвижны только губы, а челюсть стоит на месте. Но если попробовать приоткрыть рот, то голос и речь изменятся в лучшую сторону. А именно положения языка, губ и челюстей влияют на звучание речи. С этими частями тела необходимо работать. 

Для красивого произношения речи работа одними голосовыми связками будет неэффективной. Необходимо задействовать бронхи и трахею. Обычному человеку сложно даются такие навыки, поэтому необходимо обратиться к опытному специалисту. 

Как улучшить технику речи и научиться управлять голосом в домашних условиях

Но если пока нет возможности посещать ораторские курсы, а управление голосом и речи важно для вас, можно начать заниматься дома, регулярно выполняя упражнения. Самые эффективные занятия для управления речью и голосом:

1. Открывайте рот во время разговоров. Проговаривая слова, нужно научиться двигать челюстью и открывать рот во время разговоров с собеседником. Если же вы сильно нервничаете и волнуетесь, сначала нужно побороть в себе эти качества, а потом тренироваться разговаривать с «широкой улыбкой».
2. Держите спину ровно. Большую роль в управлении голосом и речью играет правильная осанка. Если человек будет сутулиться, горбиться, то диафрагма зажмется и красиво говорить вы так и не научитесь. Но если постоянно тренироваться, то спина будет прямой и человек сможет забирать в легкие столько воздуха, сколько необходимо. При исправлении осанки первое время будет непривычно, но со временем вам станет легко и комфортно. Прямая спина положительно влияет не только на речь, но и в целом это благоприятно для здоровья человека.
3. Держите подбородок перпендикулярно шее. Можно с легкостью проверить эффективность этого навыка. Опустите подбородок вниз и произнесите какую-нибудь речь, а потом поднимите подбородок и снова произнесите что-то. Вы заметите, как будет меняться голос от положения подбородка. 
4. Пейте мелкими глотками. Для того чтобы разбудить свой навык красиво говорить, пейте воду с лимоном. Но необходимо это делать в течение дня мелкими глотками. Этот прием поможет справиться с гнусавостью. 

Как делать вибрационный массаж

Для того чтобы научиться управлению голосом и речью нужно делать вибрационный массаж. Он подразумевает применение разных методик и работу с разными зонами и областями.

1. Фронтальные пазухи. Необходимо мять пазухи и при этом произносить звук «м». Так вы будете слышать как правильно должен звучать звук, тренируя навык правильной речи. 
2. Гайморитовые пазухи. Необходимо тоже аккуратно массировать эту область и произносить звук «м». Закрывайте одну ноздрю и произносите звук, выпуская его из открытой ноздри. Если правильно выполнять упражнение, будет чувствоваться легкая вибрация из открытой ноздри. 
3. Грудной резонатор. При массаже на выдохе необходимо произносить звук «ж», чувствуя как он опускается вниз. С помощью этого упражнения можно понизить свой голос. 
4. Верхняя губа. При массировании середины губы необходимо произносить звук «в». Нужно почувствовать расслабление верхней губы, именно это позволяет управлять голосом и речью. При правильном выполнении упражнения будет чувствоваться незначительная вибрация и в этой области станет чесаться.
5. Нижняя губа. Методика массажа будет такой же, как и при работе с верхней губой. Только вместо буквы «в» нужно произносить звук «з». 

Это лишь небольшой перечень упражнений для управления голосом и речью. Но специалисты из Центра Деловых Коммуникаций «Игрокс» составят подробную программу занятий, чтобы уроки были эффективными. Конечно, нужно заниматься и дома, тренируя свой навык постоянно.