Мотивация
Мотивация

Мотивация – это то, что побуждает человека к действию. От того насколько человек мотивирован зависит то, насколько успешной будет его деятельность.
Ученые выяснили, что существует оптимум мотивации – это оптимальный уровень мотивации, при котором деятельность наиболее продуктивна. Если в дальнейшем мотивация будет увеличиваться, то последует не улучшение деятельности, а наоборот спад. Слишком высокая мотивация мешает человеку, т.к. приводит к напряжению, волнениям и стрессу. Таким образом, и недостаток мотивации и ее переизбыток плохо сказываются на деятельности человека.
Согласно закону Йеркса-Додсона наиболее благоприятной является средний уровень мотивации. Ученые выяснили это экспериментально, проводя опыты над животными и человеком.
Наиболее успешные люди те, которые умеют мотивировать сами себя. Несколько рекомендаций по самомотивации:
1. Представить в воображении, что произойдет, если вы не сделает что-то. Как пример, не сможете справиться с депрессией, останетесь в одиночестве и т.д. Негативная мотивация может стать действенным стимулом.
2. Наоборот, представить в воображении, что произойдет, если вы сделаете то, что хотите. Этот яркий образ будет воодушевлять и притягивать желаемое.
3. «Долговая яма» Нужно потратить на какое-то дело очень много денег, в дальнейшем будет очень жалко потраченных средств и это будет мотивировать. Как пример, если хотите заняться спортом, то покупаете абонемент на целый год. Если хотите что-то освоить или выучить, то оплачиваете дорогие курсы.
4. Проанализировать прошлое, вспомнив, что помогло справиться с трудной задачей, и какая мотивация является наиболее эффективной именно для вас.
5. «Разве мне слабо» Сказать себе, что если вы что-то не сделает, то вы слабак, тупица и т.д. Может придать недостающей энергии и агрессии, что поможет справиться.

Другие статьи
Каузальная атрибуция
27.06.2022

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – объяснение человеком причин, мотивов, целей и намерений других людей.

Олег Лебедев
27.06.2022

Олег Лебедев

Олег Лебедев – основатель компании «Лебедев Энтерпрайзис». В 21 год этот еще довольно молодой человек открыл свой первый бизнес. Как и у любого стартапера, у него было страхи и опасения, но как студент юридического факультета и будущий юрист Олег довольно быстро справился с этими проблема. Как в начале своего бизнес-пути, так и сейчас его сопровождает коуч -«ментор», как он сам его называет.

Путь по карьерной лестнице
27.06.2022

Путь по карьерной лестнице

При устройстве на работу многие уточняют, есть ли возможность дальнейшего продвижения по карьерной лестнице с данной позиции. Однако даже услышав положительный ответ, в результате далеко не каждый действительно начинает совершать это продвижение. В чем же дело? Обычно не в том, что работодатель заведомо хотел обмануть своего будущего сотрудника. Все заинтересованы в эффективных способных сотрудниках, но не всегда у этих сотрудников получается продемонстрировать свои таланты.

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?
11.02.2019

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?

Молодое явление под названием коучинг приобретает всё большую популярность в нашей стране. У тех, кто столкнулся с ним впервые, возникает множество естественных вопросов о его природе, степени необходимости, значении