Постановка голоса
Постановка голоса

В каждом человеке от рождения заложены определённые речевые задатки. В течение жизни их следует развивать. Это способствует совершенствованию голосового аппарата и укреплению здоровья. Выявление природного потенциала, его развитие с целью улучшения звучания речи называется постановкой голоса. Она осуществляется с помощью специально разработанных тренировочных упражнений.

Голос может способствовать убеждению, завоеванию доверия, а может стать и отталкивающим инструментом. Поэтому так важно совершенствовать его полезные свойства.

Процесс укрепления голоса заключается в триединстве обязательных составляющих:

  • звучание (фонация) голоса;
  • речевое дыхание;
  • чёткость дикции.

Каждой следует уделять внимание и улучшать тренировками.

Звучание (фонация) голоса

Звучащее слово обладает характеристиками: тембр, сила, индивидуальная тональность. Тембр – это яркость и красочность звуков, индивидуальность тонов и обертонов. Сила – громкость, определяющаяся активностью функционирования речевых органов.

Тональность – высота звучания. Как правило, высокий пронзительный голос ассоциируется с волнением, а низкий констатирует достоинство, спокойствие. Важно регулировать высоту в зависимости от ситуации и особенностей собеседника.

Для красоты звучания голоса важна также грамотность и интонационная уравновешенность.

Речевое (фонационное) дыхание

Оно предназначено для создания ровной плотной струи воздуха в голосовых связках. Оптимальное речевое дыхание способствует обеспечению таких голосовых качеств:

  • громкость;
  • ровность (отсутствие дрожания, бесконтрольного затухания);
  • незаметность (отсутствие сопения, непроизвольных вздохов).

По речевому дыханию можно определить внутреннее состояние человека.

Параметры фонационного дыхания:

  1. При дыхании во время воспроизводства речи вдох осуществляется быстрее (носом либо ртом). Происходит незаметно в период речевой паузы.
  2. Ровный выдох медленнее обычного. Именно в это время звучит голос. Период выдоха десятикратно превышает время вдоха.
  3. Дыхательный объём увеличивается.

Эффект «задыхания» ораторов объясняется преждевременным вдохом, когда фраза не закончена.

Чёткость дикции

Безупречная дикция способствует распространению речи далеко в пространство даже при не очень звучном голосе. Дикция низкого качества, напротив, приглушает речь.

Что способствует улучшению дикции:

  • чёткость произношения всех звуков, особенно согласных;
  • лёгкое напряжение губ;
  • ясность артикуляции, оправданные движения языка, подбородка, щёк;
  • создание максимального объёма в полости рта без сдавливания языка.

Нечёткую дикцию можно сравнить с неразборчиво написанной фразой на бумаге.

Упражнения для постановки голоса

Основные отклонения речи от нормы связаны с зажатостью, комплексами, неумением использовать речевой аппарат в полной мере. Но всё это можно изменить посредством несложных упражнений.

Постановке голоса способствует артикуляционная гимнастика. Она помогает разрабатывать:

  • язык;
  • нёбо;
  • щёки;
  • губы;
  • челюсть.

Ошибка многих людей в том, что они неправильно пользуются всеми этими инструментами, что легко преодолимо.

Примеры упражнений

Существует большое количество речевых упражнений и целых их комплексов для постановки голоса. Одни из них узконаправленные, другие улучшают речевые характеристики в целом. Вот некоторые примеры.

Упражнения для чёткости дикции:

  1. Приподнимание глоточного купола мягкого нёба («хочется зевнуть»). Движения способствуют увеличению полостей гортани и рта.
  2. Опускание гортанной щели (похоже на оттягивание кадыка). Способствует проявлению звонкости.
  3. Проговаривание фраз с пробкой в зубах. При этом зубы обнажены, рот приоткрыт.
  4. Произнесение скороговорок.

Все эти упражнения стимулируют связочное смыкание, способствуя увеличению объёма гортани.

Упражнения для оптимального звучания.

Поставить собственный голос можно, способствуя оптимизации его силы, совершенствованию тональности. Постановке силы содействует пение, чтение стихов и прозы.

Тренинг для совершенствования (расширения) тональности голоса может заменить выполнение напевных этюдов от верхнего до нижнего предела диапазона.

Упражнение для речевого дыхания:

  • ИП: ноги расположить на ширине плеч;
  • поставить ладони на талию, выдох;
  • нагнуться вперёд, глубокий вдох;
  • на выдохе вернуться в исходное положение, медленно проговаривая би-м-м-м-м (или ги-н-н-н-н), переходя на лёгкий бег;
  • вернуться в ИП, вдох.

На выдохе начинать снова. Выполняется упражнение при носовом дыхании, параллельно можно читать простое детское стихотворение.

Тренировки лучше проводить перед зеркалом. Они должны быть регулярными. Но во всём важна мера. Слишком активные и длительные занятия без присутствия наставника могут навредить связкам, отрицательно повлиять на качество звучания.

Кроме специальных упражнений следует контролировать голосовые элементы в ежедневной речи. При желании и некоторых усилиях можно поставить эффективный голос, который станет визитной карточкой успешного человека.

Другие статьи
Каузальная атрибуция
27.06.2022

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – объяснение человеком причин, мотивов, целей и намерений других людей.

Олег Лебедев
27.06.2022

Олег Лебедев

Олег Лебедев – основатель компании «Лебедев Энтерпрайзис». В 21 год этот еще довольно молодой человек открыл свой первый бизнес. Как и у любого стартапера, у него было страхи и опасения, но как студент юридического факультета и будущий юрист Олег довольно быстро справился с этими проблема. Как в начале своего бизнес-пути, так и сейчас его сопровождает коуч -«ментор», как он сам его называет.

Путь по карьерной лестнице
27.06.2022

Путь по карьерной лестнице

При устройстве на работу многие уточняют, есть ли возможность дальнейшего продвижения по карьерной лестнице с данной позиции. Однако даже услышав положительный ответ, в результате далеко не каждый действительно начинает совершать это продвижение. В чем же дело? Обычно не в том, что работодатель заведомо хотел обмануть своего будущего сотрудника. Все заинтересованы в эффективных способных сотрудниках, но не всегда у этих сотрудников получается продемонстрировать свои таланты.

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?
11.02.2019

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?

Молодое явление под названием коучинг приобретает всё большую популярность в нашей стране. У тех, кто столкнулся с ним впервые, возникает множество естественных вопросов о его природе, степени необходимости, значении