Сила воли: что это и как её развить?

Сила воли: что это и как её развить?

Сила воли – это качество личности, которое позволяет сделать что-то для светлого будущего вопреки нынешнему дискомфорту. Без силы воли невозможно достичь успеха.

Есть две крайних ситуации: хорошо сейчас – плохо потом и плохо сейчас – хорошо потом. В первом случае для достижения цели одной силы воли недостаточно. Человек может сегодня делать все, чтобы прямо сейчас было хорошо, но это в ущерб своему будущему – пьянствовать, объедаться или влезать в колоссальные кредиты, которые потом придется выплачивать чуть ли не следующему поколению.

Вторая крайность, как ни странным может показаться, – чрезмерное количество силы воли. Да, так тоже бывает. Например, женщина откладывала распитие дорогого шампанского на потом настолько долго, что оно испортилось. Чрезмерное количество силы воли – когда человек не хочет и не может получать удовольствия сейчас. Ему кажется, что вот потом он заживет. А сейчас жить забывает…

сила волиОптимальный уровень развития силы воли – это обеспечить себе и сейчас, и потом хорошую жизнь. И время от времени вгонять себя в дискомфорт, чтобы в будущем получить дивиденды. Особенно важно получать искреннее наслаждение от этого дискомфорта, поскольку он ведет к чему-то более хорошему.

Сила воли – это инвестиция в ваше будущее. Вы добровольно тратите свои ресурсы, а именно время и энергию на то, чтобы в будущем их было значительно больше. Это разновидность инвестирования, но вкладываются не материальные, а духовные и интеллектуальные ресурсы во имя светлого будущего. Причем, в отличие от вложения денег в прибыльное дело, доход с нематериальных активов (нередко – и в материальной форме) будет значительно выше, кроме того, он гарантирован.

Как развить силу воли

Определите для себя небольшое волевое усилие, которое будете делать каждый день, а потом усложняйте задачу. Если ставите цель поднимать груз весом в 100 кг, до того научитесь без т руда поднимать 10, 20 и больше.

Практикуйте метод рубежей. Ни один из солдат не пойдет на противника, пока не закрепится хорошо на своем месте. Так воины и движутся: чуть-чуть продвинулись, закрепились, окопались, а потом пошли дальше.

Также можно метод рубежей сравнить с марафонским забегом: медленно, но уверенно. Пробежались, потом закрепились, отдохнули, пошли дальше. Но примите к сведению: отдых – не значит шаг назад. Ни один из марафонцев не бежит во время отдыха на место старта.

Метод рубежей на примере. Вы хотите себя приучить к спорту. Делайте для начала 5 подтягиваний в день. После того как обнаружите, что эта нагрузка для вас стала легкой, немного еще побудьте с ней, после чего увеличьте норму до 10 подтягиваний за день.

И так до тех пор, пока не достигнете желаемой точки. Будьте уверены, что с такими рекомендациями вы уйдете значительно дальше всех своих знакомых. Не сразу, конечно. Но главный враг силы воли – стремление к мгновенному результату. А друг силы воли – долгосрочные результаты.

Другие статьи
Каузальная атрибуция
27.06.2022

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – объяснение человеком причин, мотивов, целей и намерений других людей.

Олег Лебедев
27.06.2022

Олег Лебедев

Олег Лебедев – основатель компании «Лебедев Энтерпрайзис». В 21 год этот еще довольно молодой человек открыл свой первый бизнес. Как и у любого стартапера, у него было страхи и опасения, но как студент юридического факультета и будущий юрист Олег довольно быстро справился с этими проблема. Как в начале своего бизнес-пути, так и сейчас его сопровождает коуч -«ментор», как он сам его называет.

Путь по карьерной лестнице
27.06.2022

Путь по карьерной лестнице

При устройстве на работу многие уточняют, есть ли возможность дальнейшего продвижения по карьерной лестнице с данной позиции. Однако даже услышав положительный ответ, в результате далеко не каждый действительно начинает совершать это продвижение. В чем же дело? Обычно не в том, что работодатель заведомо хотел обмануть своего будущего сотрудника. Все заинтересованы в эффективных способных сотрудниках, но не всегда у этих сотрудников получается продемонстрировать свои таланты.

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?
11.02.2019

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?

Молодое явление под названием коучинг приобретает всё большую популярность в нашей стране. У тех, кто столкнулся с ним впервые, возникает множество естественных вопросов о его природе, степени необходимости, значении