Якорь
Якорь

Якорь – это звук, вид или прикосновение, за которым следует определенное состояние. Иными словами, это стимул, вызывающий некое состояние, переживание или поведенческую реакцию.
Якоря бывают визуальными (их можно увидеть) – красный свет светофора, паук, аудиальными (их можно услышать) – песня, сирена скорой помощи, кинестетическими (ощущаются телом) – прикосновение, теплая ванна, обонятельными – запах кофе, запах больничных коридоров, вкусовыми, например, вкус лимона.
Якоря есть в жизни каждого человека. Как правило, появляются они случайно. Они значительно упрощают жизнь человека, т.к. не нужно задумываться каждый раз о том, как реагировать: звонок в школе означает, что наступила перемена, красный свет светофора означает, что нужно остановиться.
Якоря бывают нейтральными, например, свет светофора. Могут вызывать положительные эмоции, например, звук любимого голоса или отрицательные, например, паук (в том случае, если человек боится пауков). Все эти стимулы – свет светофора, паук, голос сами по себе нейтральны. Человек сам им придает эмоциональную окраску.
Зная принцип их действия можно устанавливать их у себя, либо у других людей. Якорение похоже на выработку условного рефлекса. Оно может помочь любому человеку, т.к. позволяет быть более эффективным во всех сферах жизни, в т.ч. оно может помочь людям с психологическими и психическими проблемами.

Другие статьи
Каузальная атрибуция
27.06.2022

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – объяснение человеком причин, мотивов, целей и намерений других людей.

Олег Лебедев
27.06.2022

Олег Лебедев

Олег Лебедев – основатель компании «Лебедев Энтерпрайзис». В 21 год этот еще довольно молодой человек открыл свой первый бизнес. Как и у любого стартапера, у него было страхи и опасения, но как студент юридического факультета и будущий юрист Олег довольно быстро справился с этими проблема. Как в начале своего бизнес-пути, так и сейчас его сопровождает коуч -«ментор», как он сам его называет.

Путь по карьерной лестнице
27.06.2022

Путь по карьерной лестнице

При устройстве на работу многие уточняют, есть ли возможность дальнейшего продвижения по карьерной лестнице с данной позиции. Однако даже услышав положительный ответ, в результате далеко не каждый действительно начинает совершать это продвижение. В чем же дело? Обычно не в том, что работодатель заведомо хотел обмануть своего будущего сотрудника. Все заинтересованы в эффективных способных сотрудниках, но не всегда у этих сотрудников получается продемонстрировать свои таланты.

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?
11.02.2019

Что даёт коучинг или каким должен быть хороший коуч?

Молодое явление под названием коучинг приобретает всё большую популярность в нашей стране. У тех, кто столкнулся с ним впервые, возникает множество естественных вопросов о его природе, степени необходимости, значении